Hop til hovedindholdet

IF Limone

Tilmelding til yoga i uge 49 d. 4. december

Dato og tid

Fredag d. 4. december 2020 kl. 10:00 til 11:00

Tilmeldingsfrist

Fredag d. 4. december 2020 kl. 10:00

Sted

Lyngby Idrætsby, Lundtoftevej 53, 2800 Kgs lyngby Lyngby Idrætsby
Lundtoftevej 53
2800 Kgs lyngby

Tilmelding til yoga i uge 49 d. 4. december

Arrangementsbeskrivelse

Mundbind til yoga

  • Fra torsdag den 29. oktober er der krav om mundbind i hele Lyngby Idrætsby. Det er først når man står omklædt og klar til at træne, at mundbindet må fjernes. Det vil altså sige, at man beholder sit mundbind på, indtil man har fundet sin plads i lokalet. Forlader man sit træningsområde skal man straks og uden undtagelse bære mundbindet igen.

Vi øver os i at finde ro i kroppen, følelserne og tankerne, via enkle mindfulness øvelser, efterfulgt af rolige yogaøvelser og blide stræk. Vi afslutter med en afspændingsøvelse. 

Ved at arbejde med blide stræk, arbejder vi ikke kun med musklerne, men også med bindevævet, sener og ledbånd, samt stimulerer vores meridianbaner. Kom og find din indre ro, og tag den med dig videre ud i din hverdag.

Det kræver ingen specifikke forudsætninger at deltage i yoga, man skal fx ikke være smidig for at dyrke yoga. Det handler ikke om, at være eller kunne mere eller mindre i forhold til andre, men om at være med det som er og opstår i dig. Der vil altid blive taget hensyn til eventuelle skader eller begrænsninger, og du vil blive guidet ind i variationer , hvis der er behov for det.

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >