Hop til hovedindholdet

IF Limone

tilmelding til Bevægelse og meditation i uge 49 d. 2. december

Dato og tid

Onsdag d. 2. december 2020 kl. 14:00 til 15:30

Tilmeldingsfrist

Onsdag d. 2. december 2020 kl. 13:00

Sted

Lyngby Idrætsby, Lundtoftevej 53, 2800 Kgs lyngby Lyngby Idrætsby
Lundtoftevej 53
2800 Kgs lyngby

tilmelding til Bevægelse og meditation i uge 49 d. 2. december

Arrangementsbeskrivelse

Mundbind til meditation

  • Fra torsdag den 29. oktober er der krav om mundbind i hele Lyngby Idrætsby. Det er først når man står omklædt og klar til at træne, at mundbindet må fjernes. Det vil altså sige, at man beholder sit mundbind på, indtil man har fundet sin plads i lokalet. Forlader man sit træningsområde skal man straks og uden undtagelse bære mundbindet igen.

”Bevægelse og Meditation” starte med en bevægelsesdel, hvor vi vil lave en bred vifte af bevægelser, som er gode for din balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Her kan alle være med – der vil være fokus på at lave en behagelig træning, som først og fremmest skal give din krop velvære. Vi kommer så at sige "hele vejen rund" og er bygget op med opvarmning, styrke, balance, grounding og udstræk. Ved behov vil vi anvende redskaber som f.eks. ballsticks og elastikker.

Når vi har afsluttet bevægelsesdelen, vil vi lave en guidet meditation hvor Jan, ved hjælp af sin stemme, guider jer igennem en meditation på mellem 15-20 min. Meditation findes i mange variationer og på mange niveauer – fælles er dog, at man gennem meditation har mulighed for at opnå en dybere følelsesmæssig, mental og fysisk ro.

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >